Енергетичні напої та діти

 

За даними дослідження «Здоров’я та поведінкові орієнтації учнівської молоді України» (HBSC), 3% опитаних підлітків в Україні щодня вживають енергетичні напої (енергетики). Ця частка може здаватися невеликою, проте йдеться про регулярне споживання кофеїну та інших компонентів, вплив яких на дитячий організм може бути особливо сильним.

 Енергетики зазвичай містять велику кількість кофеїну, доданого цукру, інших добавок, зокрема гуарану й таурин. З їх вживанням пов’язують такі проблеми, як зневоднення, порушення роботи серця, тривожність і безсоння. Особливо вразливі діти, які мають серцево-судинні, ниркові та печінкові захворювання, епілептичні напади, цукровий діабет, розлади настрою та поведінки, а також гіпертиреоз.

Чому дитячий організм вразливіший

Ключовий компонент енергетиків – кофеїн, зазвичай 70–80 мг на 250 мл, хоча в «енергетичних шотах» концентрація може бути значно вищою. До складу також часто додають гуарану, женьшень та інші стимулятори, які підсилюють загальний ефект кофеїну, а іноді містять додатковий кофеїн самі по собі. 

Діти та підлітки мають меншу масу тіла, ніж дорослі, тому та сама доза кофеїну  створює для них вищу дозу на кілограм маси тіла. Через це небажані ефекти можуть виникати після меншої кількості кофеїну, ніж у дорослих.

Крім того, головний мозок дітей ще розвивається, а здатність встановлювати внутрішні обмеження менші, ніж у дорослих, тому неповнолітні більш вразливі до дії кофеїну та пов'язаних із ним ризиків.

Енергетичні напої мають ще й додатковий негативний вплив через вміст цукру.

         Заборони на продаж енергетичних напоїв неповнолітнім діють у низці країн ЄС (Литва, Латвія, Польща, Румунія, Угорщина, Болгарія).

У Норвегії продаж енергетичних напоїв заборонено особам до 16 років, а в Казахстані – особам до 21 року.

Водночас досвід Польщі свідчить, що заборона без належного контролю може мати лише обмежений ефект: у 2025 році тільки трохи більше ніж у 19% підлітків стабільно перевіряли вік при спробі придбати енергетик у магазинах.

 Читайте на картках про ризики для здоров’я, хто найбільше їм піддається та що можете зробити саме ви.