Гра, яка тренує не лише тіло, але й мозок

 

Настільний теніс - це захоплююче, азартно, доступно і, звичайно, корисно! Яка ж користь для здоров'я від настільного тенісу?

Настільний теніс сприяє зміцненню серцево-судинної системи і нормалізує тиск. Рекомендують цей вид спорту для профілактики інфарктів та інсультів.

Настільний теніс - відмінне тренування для очей. Постійна концентрація на м'ячі  допомагає зняти напругу і втому, а також зберегти відмінний зір. Особливо це актуально для тих, хто змушений тривалий час проводити за комп'ютером.

Регулярні заняття настільним тенісом сприяють зміцненню м'язів ніг, рук, спини і преса.

Настільний теніс – це технічно складна гра, де для правильного виконання удару необхідно чітко координувати роботу рук, ніг, тулуба.

Приємний бонус від регулярних занять настільним тенісом -  схуднення і підтримка спортивної форми.

Але і це ще не все! Крім користі для соматичного здоров'я, настільний теніс покращує здоров'я психічне. А саме:

Розвиток оперативного та аналітичного мислення.

Стресостійкість і самоконтроль.

Сила волі і самодисципліна.

Висока зосередженість і концентрація уваги.

Отже, займатися настільним тенісом – це не тільки приємно, але ще й корисно для здоров'я!